Make your own free website on Tripod.com

Posted by on January 30, 2021

Przeglądasz oferty różnych siłowni i ogrom sprzętu Cię przerasta? Nie wiesz co i jak ćwiczyć, nie wiesz czy systemy magazynowe posiadają odpowiedni sprzęt dla Ciebie? Jeszcze nie jesteś pewien/pewna, czy szukasz treningu personalnego, czy zajęć grupowych? Na co się zdecydować przy tak dużym wyborze? Tę decyzję należy podjąć samodzielnie, ale po krótce wyjaśnimy różnice między tymi aktywnościami. Aerobik to trening oparty na intensywnej wymianie tlenowej. Step fitness jest rodzajem aerobiku, więc na pewno systemy magazynowe mają w zanadrzu niejeden step. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się z platformą znaną stepem. Każdy rodzaj aerobiku jest wykonywany grupowo, natomiast trening personalny jest jeden do jednego.

Ćwiczenia na siłowni, czy w domu?

Wiele osób chciałoby się udać na siłownie, ale przeraża ich trening na oczach innych osób. Przecież są niedoświadczeni i robią błędy. Jednak to jest mylne myślenie. Każdy kiedyś zaczynał i nie zawsze początki są łatwe. Jako jeden z najstarszych klubów fitness na terenie Poznania wiemy jak podchodzić do chętnych na aktywności osób. Co więcej, domowa siłownia nie zastąpi pobytu w samej siłowni, gdzie jest oryginalny sprzęt do ćwiczeń. Takie regały magazynowe to jedno. Siłownia z młodymi pracownikami zachęcają do wspólnego ruchu pod okiem specjalistów to drugie. Dlatego regały magazynowe w atrakcyjnych cenach ma praktycznie każda siłownia. Szeroka oferta usług sprawi, że każdy znajdzie coś dla siebie.

Siłownia ćwiczenia i hale do wynajęcia

W ofercie siłowni oprócz wyżej wymienionych zajęć znajdziecie barbell workouts. Jest to trening grupowy z wykorzystaniem sztang. Na takie zajęcia przydają się hale do wynajęcia. Zadaniem bowiem tego treningu jest wzmocnienie mięśni, zwiększenie wytrzymałości organizmu oraz spadek tkanki tłuszczowej. Innym nowym i ciekawym pomysłem na aktywność jest deep work, który opiera się na pięciu elementach: ziemi, drewna, ognia, metalu i wody. Bazuje to głównie na koncepcji Yin i Yan. Fit body workout to kolejny rodzaj aktywności cieszący się dużym zainteresowaniem. I znowu warto na zajęcia w kilka osób postarać się o hale do wynajęcia. Wchodząc na stronę i klikając na zakładkę PLAN ZAJĘĆ, możesz wybrać dla siebie dogodne treningi o zaproponowanych godzinach w dowolnej siłowni.