Bấm huyệt chữa đau khớp vai là một trong những biện pháp điều trị hiệu quả được nhiều người lựa chọn áp dụng. Phương pháp này cũng là cách điều trị thoái hóa khớp vai, viêm cơ, viêm gân…cực kỳ hiệu quả. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về cách chữa đau khớp vai cô cùng đơn giản này qua bài viết sau đây.

Bấm huyệt chữa đau khớp vai

Sau khi đánh giá được chính xác tình trạng bệnh các chuyên gia sẽ áp dụng những biện pháp điều trị bệnh khác nhau. Thông thường để hạn chế tình trạng đau nhức khớp vai ở giai đoạn đầu các bạn chỉ cần nghỉ ngơi một khoản thời gian là được.

Áp dụng thêm một vài thao tác bấm huyệt sẽ giúp tăng cường khả năng lưu thông khí huyết bên trong cơ thể giúp giảm đau và tái tạo cơ thể được nhanh hơn. Sau đây sẽ là cách bấm huyệt chữa đau khớp vai chuẩn nhất được các chuyên gia đánh giá cao.

• Bước 1: Các bạn sử dụng lòng bàn tay và các ngón tay để day hoặc ấn xung quanh phần khớp vai bị đau nhức trong khoảng thời gian 5 phút để các nhóm cơ giãn ra
• Bước 2: Sử dụng ngón tay cái ấn vào huyệt kiên ngung trong khoảng thời gian 4 phút. VỊ trí huyệt là nằm ở giữa phần lõm trước ngoài khớp khi cánh tay bạn duỗi thẳng
• Bước 3: Day ấn huyệt kiên trinh bằng cách dùng đầu ngón tay ấn vào vị trí chỗ lõm ở đầu khớp vai khi chúng ta rang rộng hai tay ra
• Bước 4: Day ấn huyệt Kiên tỉnh trong khoảng thời gian 4 phút. Huyệt Kiên tỉnh nằm ở chính điểm nối giữa phần đốt sống cổ thứ 7 và mong cùng của vai
• Bước 5: Bấm huyệt Tý nhu trong khoảng thời gian 3 phút. Vị trí của huyệt nằm trên phần khuỷu tay 7 thốn phần cuối của cơ tam giác trên cánh tay, huyệt này nằm trên đường nối giữa huyệt khúc trì và kiên ngung
• Bước 6: Day ấn huyệt thủ tam lý trong khoảng thời gian 3 phút, huyệt nằm ở phía dưới phần đầu vân ngang khuỷu ngón tay
• Bước 7: Sử dụng tay để day huyệt hợp cốc 3 phút. Xác định huyệt bằng cách khép ngón tay trỏ và ngón tay cái lại, huyệt hợp cốc nằm ở phần đỉnh mô cơ vùng hộ khẩu
• Bước 8: Dùng ngón tay để ấn trực tiếp vào điểm đau nhất tại phần khớp vai, huyệt này được cho là huyệt á thị.
• Bước 9: Dùng tay cố định phần khớp vai bên tay còn lại sau đó quay vòng phần khớp vai chậm chậm khoảng 10 vòng
• Bước 10: Dùng lòng bàn tay xoa xung quanh vùng khớp vai bị đau trong khoảng thời gian 5 phút để làm nóng lên

Những lưu ý khi bấm huyệt chữa đau khớp vai

Để việc bấm huyệt chữa đau khớp vai đạt hiệu quả tốt nhất, các bạn cần phải chú ý tới những vấn đề sau đây:

Nếu không nắm bắt được những kỹ thuật bấm huyệt và các xác định vị trí huyệt các bạn nên tìm tới các chuyên gia để hạn chế những sự việc không mong muốn có thể xảy ra hoặc tăng cường hiệu quả trong điều trị.

Đối với những đối tượng áp dụng biện pháp bấm huyệt chữa đau khớp vai mà có độ tuổi trên 45 thì cần phải kiểm tra lại mật độ phân phân tử trong xương trước khi tiến hành bấm huyệt vì các thao tác day ấn có thể gây ảnh hưởng tới cấu trúc của xương

Kiểm tra xem có thể có mắc các bệnh lý liên quan đến phổi hoặc trung thất hay không sau đó mới bắt đầu tiến hành bấm huyệt

Bấm huyệt chữa đau khớp vai chỉ được xem là một phương pháp hỗ trợ điều trị, ngoài ra các bạn cũng cần phải sử dụng tới một số loại thuốc khác để tăng tính hiệu quả trong việc điều trị bệnh.

Lên cho bản thân một chế độ dinh dưỡng phù hợp, cùng cấp cho cơ thể những món ăn chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Hạn chế ăn những món ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, hoặc đồ uống có cồn.

Rèn luyện cơ thể bằng những bài tập phù hợp giúp bạn có một cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh, hạn chế được tình trạng bị đau khớp vai

Bấm huyệt chữa đau khớp vai là một trong số những phương pháp điều trị bệnh hiệu quả. Trước khi quyết định các chữa trị này các bạn nên tham khảo qua ý kiến của các bác sĩ

Comments

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>