Ada banyak hal yang dapat mengendalikan Anda dan menjalani hidup yang lebih sehat sambil memperlambat kerusakan sendi.
Jangan menambah atau menghapus obat apa pun tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.
Baca Juga : Obat Lemah Syahwat Alami
Buat catatan harian tentang kehidupan sehari-hari Anda. Buku harian itu baik untuk mengingatkan Anda apa radang sendi Anda jatuh. Ini juga dapat memberi Anda ide bagus tentang perawatan mana atau perubahan gaya hidup yang bermanfaat. Informasi ini dapat membantu dokter Anda untuk mengembangkan rencana perawatan yang sukses. Ini bisa menjadi alat yang bermanfaat.
Ini bisa sangat berguna untuk mengobati radang sendi Anda sejak dini. Penyebab umum radang sendi dini adalah pengenalan teknik penulisan yang baik. Berfokuslah untuk menjaga tangan Anda tetap lurus seperti keyboard dan letakkan bantalan yang terangkat di bawah mouse Anda. Ini bisa mengurangi beban sehingga tangan Anda tidak akan bermasalah nantinya.
Anda mungkin ingin menyegarkan dan melatih waktu Anda untuk mengatasi stres dan kecemasan.
Aromaterapi adalah senjata lain yang bisa efektif dalam memerangi artritis. Aromaterapi telah terbukti merilekskan sendi dan otot serta meringankan rasa sakit dengan membantu otot dan sendi rileks.
Anda juga dapat menjalani operasi sendi jika tidak ada perawatan standar untuk pekerjaan radang sendi Anda.
Tetap langsing melindungi sendi. Alih-alih melewatkan beberapa kali makan atau hanya kelaparan untuk menurunkan berat badan, pilihlah produk sehat yang memberi Anda nutrisi yang Anda butuhkan.
Cobalah dengan kapsul panas sebagai lawan dingin ketika lelah. Bungkusan dingin mungkin adalah obat yang paling umum untuk mengatasi rasa sakit, tetapi ini tidak terjadi pada arthritis. Bantal panas adalah cara yang bagus untuk mengendurkan otot dan merasa lebih energik.
Anda pasti harus tidur dan beristirahat jika Anda menderita radang sendi. Beristirahatlah di siang hari untuk sepenuhnya melepaskan tubuh dan pikiran Anda. Anda perlu keseimbangan antara periode istirahat dan aktivitas untuk mencegah nyeri radang sendi.
Tidur yang cukup penting bagi penderita artritis, di malam hari atau tidur siang. Pertimbangkan untuk tidur siang. Jika Anda tidak tidur nyenyak di malam hari, Anda harus tidur siang dan kemudian berkomitmen untuk kewajiban ini.
Lepaskan semua sepatu usang dan usang yang telah digunakan selama satu tahun atau lebih.
Wanita harus ingat bahwa banyak rasa sakit pada kaki disebabkan oleh menukar tumit desainer cantik ini untuk sepatu yang nyaman.
Baca Juga : Obat Lemah Syahwat Paling Aman
Camilan yang sering diberikan dapat memberi tubuh Anda dorongan yang dibutuhkannya pada artritis. Pilih sayuran sehat seperti kacang atau biji atau batang protein alami. Ini dapat membantu Anda meningkatkan energi, tetapi tidak mengandung gula atau garam.
Olahraga adalah gaya hidup yang penting bagi orang yang menderita rheumatoid arthritis. Temukan bantuan untuk menemukan latihan rutin yang baik untuk Anda. Bicaralah dengan dokter, dapatkan bantuan dari pelatih pribadi atau hubungi terapis fisik untuk memulai program latihan yang tepat untuk mengobati gejala radang sendi Anda.
Relaksasi adalah cara terbaik untuk mengatasi kelelahan yang berhubungan dengan radang sendi. Teknik pernapasan, yoga, meditasi, atau mandi air hangat dapat membantu Anda rileks. Jika Anda butuh waktu untuk bersantai, Anda bisa terus bergerak sepanjang hari.
Yoga adalah cara yang bagus untuk meredakan gejala-gejala peradangan sendi. Meskipun yoga bukan obat untuk radang sendi, yoga tentu dapat mengurangi efek negatif yang menyertainya.
Jaga tubuh Anda dan istirahatlah jika diminta. Anda dapat mengontrol artritis Anda lebih buruk dengan mendengarkan dengan seksama bagaimana tubuh Anda mengarahkan Anda.
Panas dan kelembaban membuat peradangan, yang menyebabkan rasa sakit. Jika Anda menggunakan panas lembab selama sekitar 15 menit, rasa sakit akan sangat berkurang dan Anda dapat kembali ke kenyamanan sendi Anda.
Akupunktur dapat menghilangkan rasa sakit. Akupunktur bisa menakutkan jika Anda belum pernah melakukannya pada yang belum tahu. Anda dapat mengurangi ketakutan Anda dengan melakukan sedikit riset dan kemudian pergi ke dokter yang tahu apa yang dia lakukan.
Semua obat ini telah diuji dan dapat menghilangkan gejala radang sendi sehingga Anda dapat merasa lebih baik.
Baca Juga : Cara Mengatasi Radang Sendi
Dokter Anda dapat meresepkan salah satu dari banyak jenis radang sendi yang umum. Minumlah obat sesuai petunjuk untuk meminimalkan rasa sakit. Jika karena alasan tertentu obat ini tidak analgesik, hubungi dokter Anda untuk mencoba perawatan lain.
Ada banyak hal yang perlu Anda ketahui jika Anda ingin mengobati radang sendi Anda, tetapi Anda harus meluangkan waktu untuk mendapatkan yang terbaik dari upaya Anda. Kiat artritis dalam artikel ini adalah titik awal yang baik untuk mengetahui lebih lanjut tentang rasa sakit yang Anda alami dan memulai program manajemen nyeri yang efektif.
*
Be the first to comment.